Alergia skórna

Jak zadbać o odporność swojej pociechy?

Jak zadbać o odporność swojej pociechy

O odporność dziecka trzeba dbać cały rok. Nie tylko w czasie chłodniejszych pór roku, ale też profilaktycznie. Silny układ immunologiczny to najlepsza ochrona przed wirusami i bakteriami, które atakują organizm szczególnie zimą.

Czego się wystrzegać a co wprowadzać w życie, aby odporność malucha była duża?

Jest naprawdę sporo środków naturalnych, dzięki którym zdrowie twojego dziecka jest mocno chronione. To przede wszystkim rośliny lecznicze, np. zioła czy wyciągi z owoców. Znajdujące się w nich wartościowe składniki odżywcze, antybakteryjne i antywirusowe wzmacniają układ odpornościowy. Taka naturalna bariera dla patogenów jest bardzo potrzebna. Wzmocniony organizm ma siłę odpierać atakami wirusów i nie łapie tak często infekcji. Niezbędna jest na pewno dobrze zbilansowana dieta. Nie można przesadzać ze słodyczami i tłustymi potrawami. Na pewno należy odstawić fast-foody, chipsy i colę. Zastąpienie ich świeżymi warzywami i owocami to klucz do zdrowia malucha. W ich składzie znajduje się mnóstwo cennych składników odżywczych, minerałów i witamin, dzięki którym dziecko może prawidłowo wzrastać. Bardzo ważne są także probiotyki (występują np. w jogurtach naturalnych) regulujące pracę jelit. Oprócz diety liczy się również codzienna higiena osobista. Częstsze mycie rąk i ogólna pielęgnacją ciała są kluczowym elementem. Nie można przegrzewać dziecka. Ubieranie stosownie do pogody pozwala na zachowanie idealnego komfortu cieplnego. Do tego należy dodać dobry sen i hartowanie organizmu poprzez dłuższe spacery i ogólną aktywność na świeżym powietrzu.

Leki z domowej apteki – sok z czarnego bzu i inne preparaty uodparniające dla malucha!

W dobrych aptekach i sklepach ze zdrową żywnością nie brakuje odpowiednich preparatów roślinnych wspierających układ immunologiczny. Są to często tzw. bomby witaminowe, które wspierają organizm ogólnie. Wiele z nich wykazuje działanie ukierunkowane na określony układ, np. wspomaga pracę serca czy mózgu. Wśród nich warto wymienić sok z czarnego bzu, który pozyskuje się z owoców tej rośliny. Z liści natomiast powstaje pyszny syrop. W owocach czarnego bzu znajduje się przede wszystkim dużo witaminy C oraz prowitamina A. Oprócz tego pełno w nim minerałów, czyli potasu, sodu, żelaza czy wapnia. Zakup takiego preparatu to dobry pomysł na wzmocnienie odporności dziecka, ale też swojej odporności. Sok z czarnego bzu wykazuje działanie moczopędne, napotne, antywirusowe i odtruwające. Smakuje całkiem dobrze, więc nie powinno być problemu z podawaniem go dzieciom. Oczywiście można przygotować zdrowe soki dziecku samodzielnie. Wystarczy blender i kilka owoców oraz warzyw. Mogą być to np. marchewki, grejpfrut, pomarańcze, maliny czy buraki. Warto też pomyśleć o ziołowych herbatkach, np. z lipy czy nagietka. Tak czy inaczej warto, co jakiś czas podawać dziecku sok z czarnego bzu pełen cennych witamin.

Bardzo ważne jest także przytulanie dziecka, okazywanie mu miłości. To naturalny płaszcz ochronny, który jest niezbędny także do prawidłowego rozwoju emocjonalnego.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *