O odporność dziecka trzeba dbać cały rok. Nie tylko w czasie chłodniejszych pór roku, ale też profilaktycznie. Silny układ immunologiczny to najlepsza ochrona przed wirusami i bakteriami, które atakują organizm szczególnie zimą.
Czego się wystrzegać a co wprowadzać w życie, aby odporność malucha była duża?
Jest naprawdę sporo środków naturalnych, dzięki którym zdrowie twojego dziecka jest mocno chronione. To przede wszystkim rośliny lecznicze, np. zioła czy wyciągi z owoców. Znajdujące się w nich wartościowe składniki odżywcze, antybakteryjne i antywirusowe wzmacniają układ odpornościowy. Taka naturalna bariera dla patogenów jest bardzo potrzebna. Wzmocniony organizm ma siłę odpierać atakami wirusów i nie łapie tak często infekcji. Niezbędna jest na pewno dobrze zbilansowana dieta. Nie można przesadzać ze słodyczami i tłustymi potrawami. Na pewno należy odstawić fast-foody, chipsy i colę. Zastąpienie ich świeżymi warzywami i owocami to klucz do zdrowia malucha. W ich składzie znajduje się mnóstwo cennych składników odżywczych, minerałów i witamin, dzięki którym dziecko może prawidłowo wzrastać. Bardzo ważne są także probiotyki (występują np. w jogurtach naturalnych) regulujące pracę jelit. Oprócz diety liczy się również codzienna higiena osobista. Częstsze mycie rąk i ogólna pielęgnacją ciała są kluczowym elementem. Nie można przegrzewać dziecka. Ubieranie stosownie do pogody pozwala na zachowanie idealnego komfortu cieplnego. Do tego należy dodać dobry sen i hartowanie organizmu poprzez dłuższe spacery i ogólną aktywność na świeżym powietrzu.
Leki z domowej apteki – sok z czarnego bzu i inne preparaty uodparniające dla malucha!
W dobrych aptekach i sklepach ze zdrową żywnością nie brakuje odpowiednich preparatów roślinnych wspierających układ immunologiczny. Są to często tzw. bomby witaminowe, które wspierają organizm ogólnie. Wiele z nich wykazuje działanie ukierunkowane na określony układ, np. wspomaga pracę serca czy mózgu. Wśród nich warto wymienić sok z czarnego bzu, który pozyskuje się z owoców tej rośliny. Z liści natomiast powstaje pyszny syrop. W owocach czarnego bzu znajduje się przede wszystkim dużo witaminy C oraz prowitamina A. Oprócz tego pełno w nim minerałów, czyli potasu, sodu, żelaza czy wapnia. Zakup takiego preparatu to dobry pomysł na wzmocnienie odporności dziecka, ale też swojej odporności. Sok z czarnego bzu wykazuje działanie moczopędne, napotne, antywirusowe i odtruwające. Smakuje całkiem dobrze, więc nie powinno być problemu z podawaniem go dzieciom. Oczywiście można przygotować zdrowe soki dziecku samodzielnie. Wystarczy blender i kilka owoców oraz warzyw. Mogą być to np. marchewki, grejpfrut, pomarańcze, maliny czy buraki. Warto też pomyśleć o ziołowych herbatkach, np. z lipy czy nagietka. Tak czy inaczej warto, co jakiś czas podawać dziecku sok z czarnego bzu pełen cennych witamin.
Bardzo ważne jest także przytulanie dziecka, okazywanie mu miłości. To naturalny płaszcz ochronny, który jest niezbędny także do prawidłowego rozwoju emocjonalnego.
